Le Jeudi 10 Mars 2016
A l’espace congrés de La Cité de la Mer à Cherbourg en Cotentin. Guillaume Néry a proposé une immersion profonde dans son univers et les parallèles avec celui de l’entreprise.
Guillaume NERY, un champion du monde d’apnée intervient et nous parle de sa vision de la performance, du bien-être et du bien-vivre au quotidien à travers son expérience sportive de l’extrême. Son inspiration provient de son « maître-référent » Claude Chapuis, tant sur le plan technique que philosophique. Voici sa méthode :
1/ Fixer ses objectifs
Prévoir plusieurs niveaux de satisfaction, cela permet la construction de son projet.
2/ Se préparer, s’entraîner
Le travail, une « évidence »… Noter ses temps de travail ainsi que la nature. Attention, privilégier la qualité à la quantité, c’est-à-dire supprimer les choses non-efficaces, viser donc l’efficacité, y compris dans la vie de tous les jours. « La denrée la plus précieuse, le temps »
3/ Travailler ensemble
Le travail en groupe constitue un réel intérêt et représente une force non négligeable. On avance ensemble, chacun est au service de l’autre. Il s’agit d’une véritable aventure humaine. Il est important de rappeler qu’il est essentiel d’avoir l’esprit de collectif car tout seul, nous ne sommes rien…
4/ Prendre du plaisir
Bien évidemment les chiffres et la performance sont importants, mais il ne faut pas oublier que le plaisir doit être au cœur de l’activité, « c’est le secret du long terme »….
5/ Savoir patienter
Il faut savoir tenir compte des éléments extérieurs qui ont bien souvent un impact sur notre réussite et nos performances. On ne peut pas toujours tout contrôler ni maîtriser… Il faut prendre son temps.
6/ Savoir se concentrer
Avant le jour J, il faut se concentrer sur soi et positiver, créer du positif, d’autant plus si les éléments extérieurs ne s’avèrent pas favorables.
7/ Respirer et se concentrer
Il faut apprendre à calmer ses émotions. La respiration, c’est « la porte d’entrée du corps », il faut arriver à créer un climat de sérénité grâce à la prise en compte de sa respiration. Ralentir son rythme cardiaque permet de créer une atmosphère apaisée. Cela permet également de générer un filtre pour se protéger d’éventuelles tensions extérieures autour de soi.
CONCLUSION :
« On ne peut jamais prévoir l’imprévisible, on peut seulement se tenir prêt à l’affronter »
Rédaction Emmanuelle Sion.